Muchas personas piensan que beber mucha agua ayuda a bajar de peso, si bien, este líquido puede auxiliar en efecto el control de peso, ya que ayuda a sentir saciedad cuando se toma entre comidas.
Los expertos recomiendan consumir de 2 a 3 litros de agua natural al día, sin embargo, el consumo en exceso tiene la posibilidad de causar problemas en los riñones principalmente.
Por lo contrario, beberla en medida puede traer algunos beneficios como regular la temperatura corporal, hidratar la piel, lubricar las articulaciones, elimina toxinas del cuerpo, entre otras.
Ten cuidado… El agua es sin duda un líquido saludable, pero no es la fórmula para bajar de peso…
¿Tu cuantos litros tomas al día? Coméntanos que piensas al respecto!!!
